Psychothérapie à Genève
Accueil
Je suis heureuse de répondre à vos questions et de vous donner un aperçu de mon approche du travail en tant que psychologue et psychothérapeute!
Je suis psychologue psychothérapeute et travaille dans mon propre cabinet depuis 2010. Ces dernières années, j’ai élargi ma passion pour l’apprentissage par des activités d’enseignement: c’est avec beaucoup de plaisir et d’enthousiasme que je me consacre de plus en plus à la formation et au perfectionnement de jeunes collègues (supervision, expérience personnelle, enseignement, encadrement de stagiaires en master de psychologie à l’Université de Genève).
Mon approche thérapeutique repose essentiellement sur deux piliers: la thérapie cognitivo-comportementale et la psychothérapie orientée vers la clarification. Je travaille avec des adultes en setting individuel ou en couple. Je propose également un setting de groupe pour l’expérience personnelle et la supervision (je ne fais donc pas de travail familial systémique).
Conseil ou psychothérapie?
Chaque personne a des hauts et des bas dans sa vie. C’est tout à fait normal. Et souvent, nous trouvons nous-mêmes de bons moyens pour surmonter les défis de la vie. Mais lorsque nous sommes bloqués ou que nous en avons tout simplement “trop”, un soutien professionnel sous forme de conseil psychologique ou de psychothérapie peut être utile et conseillé.
Dans ce contexte, je mentionne volontiers la “Life Event Scale” de Holmes et Rahe pour normaliser le fait que plusieurs événements marquants de la vie (positifs ou négatifs, comme par exemple “mariage”, “déménagement” ou “naissance du premier enfant”, mais aussi “perte d’emploi”, “maladie” ou “décès d’un parent proche”) peuvent, en l’espace d’un court laps de temps, affecter la plupart d’entre nous au point de développer des symptômes somatiques ou psychiques. Les problèmes de sommeil, la nervosité ou l’anxiété ainsi que les états dépressifs, l’insatisfaction diffuse ou les problèmes relationnels sont souvent cités à cet égard. Ceux-ci ne doivent pas nécessairement avoir valeur de maladie ! Mais cela montre que nous avons tendance à sous-estimer les effets de ces événements de la vie.
La psychothérapie s’occupe en principe du traitement et de la modification des troubles (qui sont décrits et mesurés par des critères clairement définis; voir CIM ou DSM). Le conseil psychologique est en revanche toujours indiqué lorsqu’il ne s’agit pas (encore) d’un trouble, mais seulement d’un ou de quelques symptômes, ou lorsque quelqu’un souhaite mieux se connaître et évoluer dans le sens d’un développement personnelle.
En ligne ou face-à-face?
La pandémie nous a montré que la psychothérapie et le conseil psychologique sont également efficaces en ligne et ne doivent pas nécessairement se dérouler face-à-face.
Il y a des avantages et des inconvénients pour les deux modalités.
Personnellement, je préfère une conversation en face à face à une session en ligne pour deux raisons : premièrement, j’utilise souvent mon tableau blanc ainsi que d’autres matériels dont je dispose dans mon cabinet privé et qui ne sont pas toujours disponibles sous forme numérique. Et deuxièmement, il m’est plus facile d’établir une relation thérapeutique avec mon patient et de percevoir les petites nuances du contact interpersonnel lorsque la personne est directement présente. Malgré tous les progrès technologiques, les erreurs de transmission, tant au niveau de l’image que de la voix, qui sont nécessairement présentes lorsque l’on se voit en ligne, ne sont pas présentes dans le contact direct.
